Решила выписать способы психотерапии, помогающие лично мне. Ещё бы от бессонницы что-то помогало...
1.Зайти на Amazon.com и ввести в поисковик Barbie или Lord of the Rings и зарыться напрочь. В принципе, можно любое название игрушки вводить, всё равно высока вероятность, что внизу будет реклама Барби и всевозможных сопутствующих, и ты зароешься туда и не выроешься.
2.Купить ярких вязальных ниток или заказать в Инете бисера и камней.Не факт, что что-то из них будешь делать, но лучше точно станет.
3.Купить нотные сборники. Какие-нибудь сложные, такие, что сыграть ты это ещё пока не можешь, но зато какие названия пьес.... (По такому же принципу действуют кулинарные книги и журналы, которых у нас уже небольшой шкаф). Очень вселяет надежду! Кстати, нот можно и накачать. Но лучше распечатать - так оно действеннее.
4.Наличие литературы по музыкальной теории тоже поднимает жизненный тонус.
5. Начать разбирать что-нибудь неподъёмное из тех же пьес. А в своё время ещё помогало выполнение заданий из рабочих тетрадей по сольфеджио.
6.Распечатать схемы сложных ярких вязаных вещей и начать их вязать на кукол. Пофиг, что ещё куча всего недовязанного лежит уже полгода.
7. Разобрать завалы, что-нибудь выбросить, особенно, эти бесконечные бумаги...
8. Переодеть кукол. Кстати, закончить что-нибудь из вязаного/вышитого - тоже огромный камень с души.
9. Пополнить вишлист.
10.Вычеркнуть что-то из вишлиста. Только обязательно исполненное. Когда вписывал туда много мелочей, типа камней, то вычёркивать сразу много особенно приятно.
11.Составлять списки, что мне надо с какого сайта куклоодежды/бисера/камней, и сколько это стоит. Даже если денег нет и в помине. Типа "на будущее".
12.Купить книгу на испанском/итальянском и пр. в знак того, что будешь жить в Испании. Или можно какую-нибудь вещь для "будущего дома", которого пока нет и в помине.
13.Просматривать все возможные места продажи Момоко. Не по одному разу в день. Даже если пока не собираешься покупать.
14. Пообещать себе, что после тяжёлого испытания придёшь домой и купишь куклу. Или кукольную обувь. Или чулки. Хоть что-нибудь. Яркое такое...Исполнять совершенно не обязательно. Даже если сразу знаешь, что не исполнишь, всё равно помогает.
15.Пообещать себе, что придёшь и посмотришь какой-нибудь фильм.
16.Переслушать аудиокниги. В моём случае это обычно сказы Бажова (только не все и не очень долго, а то есть весьма мрачные), книги Раткевич и "Год крысы".